- Kategorie
-
Joga dna miednicy. Proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało
Wysyłka w ciągu | 2-5 dni roboczych |
Cena przesyłki | 12 |
Dostępność | 21 szt. |
Kod kreskowy | |
ISBN | 978-83-8321-482-5 |
EAN | 9788383214825 |
Wzmocnij swoje dno miednicy dzięki jodze!
Christina D'Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga zarówno do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, aby pokazać ci optymalną drogę do poprawy kondycji twoich mięśni dna miednicy. Wykorzystuje doskonałe sposoby, które zapewnia praktyka jogi, żeby ukoić i przywrócić równowagę konkretnie w tych partiach twojego ciała.
Niezależnie od tego, czy praktykujesz już jogę, czy też nigdy nie miałaś z nią do czynienia, ten przewodnik pozwoli ci wzmocnić, uaktywnić i uzdrowić mięśnie dna miednicy. Znajdziesz tu proste ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w domu, oraz przystępne wyjaśnienia, dlaczego właśnie te pozycje działają. Będziesz mogła sama wypracować najlepsze dla ciebie sekwencje, dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i własnego poczucia komfortu.
Poczuj, jak wzrasta twoja witalność, siła i pewność siebie!
Autor | Christina D'Arrigo |
Oprawa | Miękka ze skrzydełkami |
Rok wydania | 2023 |
Format | 19,7x19,5 |
Data wydania | 2023-08-23 |
Status | Nowość |
Wydawca | Kobiece |
Stron | 142 |
Wydanie | 1 |
Tłumaczenie | Bartłomiej Kotarski |